
MON RÔLE ? VOUS FAIRE AIMER LE SPORT !
Les bénéfices d’une pratique sportive régulière sont nombreux : santé, forme, minceur… Pourquoi est-ce alors parfois si dur de se motiver ? Manque de temps, d’énergie, méconnaissance des exercices adaptés, peur de mal faire ou peur de se faire mal… 10 années d’expérience m’ont confronté à tous types de situation, et je suis désormais capable de lever la plupart de ces freins !
COMMENT ?
En vous donnant le goût de l’exercice ! Je m’adapte à vos besoins, vos aptitudes, vos capacités. Au-delà des exercices, mon rôle est de trouver avec vous les bons gestes, les bonnes postures, et les mots justes pour vous permettre d’apprécier et de prendre du plaisir à chaque séance. Faire quelque chose d’agréable, en ressentir immédiatement les bienfaits, atteindre ses objectifs : voilà la meilleure façon de se motiver !
MASTER Entraînement et Management du Sport
DEJEPS Judo (Diplôme d’entraîneur de judo)
Diplôme Universitaire de Préparateur Physique
Professeur de judo et brevet d’état d’entraineur de judo
7 ans en tant que préparateur sportif dans le judo de haut niveau
Intervenant auprès de l’équipe de France Féminine de Judo
Formateur au BPJEPS (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport)
Plus de 10 ans de coaching sportif à domicile (à Paris)
Fondateur de la méthode Antimauxdedos, service de prévention des douleursde dos
Fondateur de Chaud Patate, service de teambuilding sportif
Partenaire de Viva Technology 2017 / 2018 / 2019 / 2020
Toutes les séances débutent par un échange sur votre état de santé, vos envies, vos besoins et votre humeur du moment. En fonction, je vous propose un objectif et une série d’exercices adaptés. J’accorde une attention particulière à vos petits (et grands !) maux. Ils traduisent souvent des tensions que nous dénouerons ensemble. J’ai notamment fait de la gestion des maux de dos ma spécialité (fondateur du programme @antimauxdedos), et je vous proposerai des exercices pour vous libérer de douleurs dorsales qui peuvent vous freiner au quotidien.
En fin de séance, nous faisons ensemble le bilan au regard des objectifs fixés en amont, pour vous permettre de constater votre progression !
Croyez-moi, vous allez vous étonner…