Coach sportif en ligne

Le plaisir du sport accessible à tous et partout !

Abdos
Fessiers

Renforcement musculaire

Activité
physique douce

Cardio-
training

3 personnes par séance maximum afin
de vous offrir un accompagnement de qualité

coach sportif en ligne france


Paul Voillemin, votre coach sportif !


MON RÔLE ? VOUS FAIRE AIMER LE SPORT !

Les bénéfices d’une pratique sportive régulière sont nombreux : santé, forme, minceur… Pourquoi est-ce alors parfois si dur de se motiver ? Manque de temps, d’énergie, méconnaissance des exercices adaptés, peur de mal faire ou peur de se faire mal… 10 années d’expérience m’ont confronté à tous types de situation, et je suis désormais capable de lever la plupart de ces freins !

COMMENT ?

En vous donnant le goût de l’exercice ! Je m’adapte à vos besoins, vos aptitudes, vos capacités. Au-delà des exercices, mon rôle est de trouver avec vous les bons gestes, les bonnes postures, et les mots justes pour vous permettre d’apprécier et de prendre du plaisir à chaque séance. Faire quelque chose d’agréable, en ressentir immédiatement les bienfaits, atteindre ses objectifs : voilà la meilleure façon de se motiver !

Une solide formation initiale :

MASTER Entraînement et Management du Sport
DEJEPS Judo (Diplôme d’entraîneur de judo)
Diplôme Universitaire de Préparateur Physique 

Plus de 10 ans de pratique professionnelle :

Professeur de judo et brevet d’état d’entraineur de judo
7 ans en tant que préparateur sportif dans le judo de haut niveau
Intervenant auprès de l’équipe de France Féminine de Judo
Formateur au BPJEPS (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport)
Plus de 10 ans de coaching sportif à domicile (à Paris) 

Création d’entreprises et collaborations BtoB :

Fondateur de la méthode Antimauxdedos, service de prévention des douleursde dos
Fondateur de Chaud Patate, service de teambuilding sportif
Partenaire de Viva Technology 2017 / 2018 / 2019 / 2020

Un coach sportif à votre écoute et des séances adaptées à vos capacités

Toutes les séances débutent par un échange sur votre état de santé, vos envies, vos besoins et votre humeur du moment. En fonction, je vous propose un objectif et une série d’exercices adaptés. J’accorde une attention particulière à vos petits (et grands !) maux. Ils traduisent souvent des tensions que nous dénouerons ensemble. J’ai notamment fait de la gestion des maux de dos ma spécialité (fondateur du programme @antimauxdedos), et je vous proposerai des exercices pour vous libérer de douleurs dorsales qui peuvent vous freiner au quotidien.

En fin de séance, nous faisons ensemble le bilan au regard des objectifs fixés en amont, pour vous permettre de constater votre progression ! 

Croyez-moi, vous allez vous étonner…

FAQ

  • Cliquez sur l’onglet « je m’inscris » du thème de séance de votre choix
  • Un calendrier apparait. Sur celui-ci, choisissez le jour et l’horaire qui vous convient
  • Une fois le jour et le créneau horaire choisi, vous serez invité à payer votre séance
  • Le paiement effectué vous recevrez un lien vous invitant à vous connecter pour la séance que vous avez choisi.
  • 4h avant la séance vous recevrez un email qui vous rappellera l’horaire de la séance et le lien pour se connecter au cours en ligne et en direct.
  • 10 min avant la séance je vous accueille sur la plateforme vidéo en direct, 
  • Une fois les présentations faites, je vous indiquerais le contenu de la séance,
  • Une séance de coaching sportif est constituée de 3 parties : un échauffement, un coeur de séance et un retour au calme.
  • Dans la grande majeure partie des cas aucun matériel de fitness ne sera nécessaire hormis un tapis de sol (ou serviette de bain si vous n’en avez pas). En période de confinement je m’adapterai et proposerai d’utiliser des éléments du quotidien dont vous disposez (bouteille de lait, d’eau,…)
  • Une bonne connexion internet 
  • L’accès à la séance de coaching sportif en live se fait 10 min avant le début de celle-ci via une connexion internet depuis votre smartphone, tablette ou ordinateur.
  • En cas de retard, vous ne pourrez pas accéder à la séance de coaching sportif.
  • Afin d’éviter tout abus d’annulation de dernières minutes, toutes inscriptions faites à une séance pourra être annulée gratuitement 24h avant la le début de celle-ci. Ce laps de temps passé, toute inscription à une séance  sera considérée comme une séance réalisée. Seul un certificat de non-contre indication à la pratique d’activité physique pourra justifier un remboursement de la séance.

Tarif spécial confinement

25
  • la séance de 1h
  • 3 participants maximum par cours

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